En la modalidad de tiro benchrest, los participantes disparan por turnos, sentados en una mesa estable con un rifle sujetado con un apoyo delantero y trasero, lo que permite colocar la bala con mayor precisión.

A pesar de que hay muchas competiciones para esta disciplina, esta posición es adecuada para la iniciación de un principiante ya que se pueden aprender los elementos de control del rifle antes de progresar en las posiciones superiores.